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 妊活に効果のある飲み物 妊活にも効果が期待できる飲み物として、ハーブ、ルイボス、ローズヒップ、たんぽぽ、ココア、麦茶があります。 理想は、複数のハーブが含まれるティーですが、好みもあるため、ご自身にあった飲み物を見つけましょう。 麦茶は ノンカフェインでミネラルを含んでいるので、妊娠中にもおすすめの飲み物です。 暑い夏は、冷やした麦茶が美味しいですが、水と同様に、なるべく常温で飲みましょう。ホットで飲むのも美味しいですね。 牛乳 魚 魚はビタミンDが豊富で、男女ともに生殖能力を高める効果があると言われるオメガ3脂肪酸が含まれています。 特に、 まいわし丸干し、たたみいわし、紅鮭、さんま、しらす干しがおすすめ です。 但し、一部の魚は他の魚よりも水銀の含有量が多いため摂取しても良い魚の量は、1週間に1～2点（1点は約80 g）です。 水銀の含有量が多い魚はマグロ、キン ダイエットや妊活にハズせない温活 冷え性改善にオススメの食べ物 靴下 腹巻 飲み物など Hitomi Magic 妊活 飲み物 おすすめ